“O que fazer para acabar com a timidez e ser mais espontâneo?”
.Sim, eu entendo, você olha as pessoas o seu redor e todo mundo parece ter o poder de fazer o que quer, se libertar, mas você não consegue por mis que você tenta, pois você se vê como tímido/a e não consegue expressar o que sente ou o eu pensa, e esta situação insustentável vai tomando uma proporção abismal, você quer mudar esta situação, mas não consegue por motivos que você desconhece, e em meio a tudo isso você pergunta para nós T&R.
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O que fazer par acabar com a timidez e ser mais espontâneo?
R: Antes de responder a pergunta vamos fazer uma pequena apresentação sobre a Timidez:
Segundo o dicionário de língua portuguesa a timidez é o carácter daquele a quem falta segurança, acanhamento. Nesta pequena definição você pode entender que a timidez é resultante de falta de segurança, e, esta falta de segurança está maioritariamente ligada ao medo de falhar, e consequentemente este medo de falhar é tanto que a pessoa nem sequer tenta e como resultado de nunca tentar esta pessoa se torna tímida. Algumas pessoas associam a timidez com a calma, mas a timidez não é calma, pois uma pessoa verdadeiramente calma é calma em todos os lugares, já os tímidos não são tímidos a todo momento, eles mostram sua real personalidade quando estão em lugares cuja insegurança não toma conta deles (por exemplo: em casa ou na companhia de alguns amigos), existem três níveis de timidez, e falaremos de modo rápido sobre cada um deles.
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1º- Timidez nível 1 – A timidez nível 1 é aquela que a insegurança presente na pessoa afeta de um modo básico fazendo com que a pessoa so manifeste o lado tímido na presença de pessoas estranhas, mas de forma sutil e é geralmente confundido como uma simples vergonha.
2º- Timidez nível 2 – É aquela em que a insegurança presente na pessoa afeta de um modo mediano, de modo em que a pessoa manifesta em quase todos os lugares com exceção quando está em casa.
3º- Timidez nível 3 – É aquela em que o nível de insegurança presente na pessoa afeta de modo extremo fazendo com que a pessoa tenha pavor ou até mesmo fobia de estar e falar com outras pessoas, criando então uma prisão para ela mesma.
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Bem, agora que você já entendeu um pouco sobre a timidez já podemos falar sobre como acabar com ela e se tornar mais espontâneo.
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Bem para conseguir superar a timidez você precisa mentalizar algumas coisas, e so depois de você mentalizar, interiorizar e entender você conseguirá se libertar desta prisão mental que é a timidez:
1º- Está tudo bem se falhares – O medo de falhar é um dos motivos que te faz nem tentar, mas você precisa entender que ninguém é perfeito e o mundo não vai desabar se você falhar e como é com os erros que se aprende quanto mais você fazer qualquer coisa maior será o seu domínio nesta coisa.
2º- Ignore o julgamento dos outros – O medo do julgamento das outras pessoas é outro fator que prende a timidez, mas o que você precisa entender é que as pessoas sempre vão te julgar, mas na verdade não se importam realmente com o que você faz, por isso aprenda a não dar ouvidos nem ligar para o julgamento alheio.
3º- Liberte-se – um conselho bem básico, liberte-se na vertente de que, tudo aquilo que você tem o desejo de fazer e tem o poder de fazer faça, desde que seus desejos não sejam prejudicar ninguém então está valendo, não se acanhe, não pense, simplesmente faça.
4º- A coragem está dentro de ti – A desculpa de não ter coragem sempre assombra as pessoas tímidas, mas o que boa parte delas não sabem é que a coragem sempre existiu bem dentro de cada um de nós inclusive meu caro tímido, o que você precisa é acessar a sua coragem interior e para isso você so precisa acreditar em você mesmo/a.
5º- A vergonha não é tua amiga – A vergonha sempre vai te prender numa bolha protetora, mas na verdade isso é so o nosso medo de forma disfarçada porque no final das contas você não precisa de proteção, se jogue no mundo sem medo.
Já entendeu os pontos acima agora vamos ao passo-a-passo para acabar com a timidez.
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Passo 1 – Treine sua mente – Para estar pronto para as mudanças que se seguem você precisa primeiro treinar a sua mente para a nova rotina e a melhor maneira de fazer isso é quebrar todas as crenças limitantes, do tipo “não posso, não devo”, pois, você pode tudo.
Passo 2 – Dê o primeiro passo/Iniciativa – Da próxima vez em que estiveres em grupo seja você a falar ou fazer algo, seja o primeiro, dê o começo e depois deixe que as coisas sigam seu fluxo, faça isso duas vezes na semana por pelo menos três semanas e você sentirá mais facilidade em fazer cada vez.
Passo 3 – Exercite com os familiares e amigos – Sabe você não vai se tornar espontâneo do dia para noite, por isto este passo, significa que você vai tirar um dia uma vez na semana em que você vai liderar a conversa, ser o ou a Alfa da conversa, falar sobre as coisas que você sempre quis falar e nunca pode.
Passo 4 – Seja indiferente – O que difere os tímidos dos espontâneos é o fator indiferença, ou seja, as pessoas espontâneas são indiferentes com tudo o que fazem, ou sejam elas simplesmente fazem o que devem fazer de acordo com a situação então faça o mesmo e seja indiferente e faça o que tiver que fazer de acordo com a situação em questão.
Passo 5 – Quebre as barreiras – A única coisa que deve ser um limite para ti deve ser a consciência do que você considera certo, esquece o que os outros dizem sobre o que você pode ou não pode, pelo menos uma vez na semana faz uma coisa que você sempre quis fazer e não fez, simplesmente faça e das próximas vezes serão mais fáceis.
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Conselhos:
Ser espontâneo sou extrovertido não é simplesmente fazer por fazer, mas sim ter a coragem de fazer o que tiver vontade de fazer no momento que tiver vontade de fazer isso sem ter que magoar ou passar por cima de ninguém pois a liberdade de um termina onde começa a liberdade do outro.
Você so é tímido porque você não se sente pronto para ser quem você deveria ser, lembra da época em que eras uma criança, e você perceberá que todo este receio e vergonha existente hoje não existiram, por isso, meu caro, minha cara, se liberte e se torne naquilo que você deve ser. Obrigado…
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